تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة mEL Studio.
إنها تمارين فعالة جدًا، تستخدمها الأشخاص في صناعة اللياقة البدنية. يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل، دون الحاجة إلى أي معدات. فهي تستغرق بضع دقائق فقط، لذلك فهي سهلة جدًا للقيام بها. الغرض الرئيسي من هذه التمارين هو بناء وتقوية عضلات الجسم. إنها مهمة جدًا لصحة الجسم والعقل. كما أنها طريقة جيدة جدًا لتخفيف التوتر والقلق.
يحتوي التطبيق على برنامج لمدة 30 يومًا للمبتدئين، وبرنامج متقدم. يمكنك اختيار مستوى الصعوبة، أو إنشاء برنامجك الخاص. يحتوي التطبيق على تمرين بسيط للمبتدئين، وتمرين متقدم.
تمرين البداية للمبتدئين هو تمرين بسيط، يستمر لمدة 5 دقائق. إنه سهل جدًا للقيام به، وهو طريقة جيدة لبناء عضلات الجسم.
تمرين المبتدئين المتقدم هو تمرين أطول، يستمر لمدة 10 دقائق. إنه أكثر صعوبة في القيام به، وهو طريقة جيدة لتطوير عضلات الجسم.
يحتوي التطبيق على برنامج بسيط للمبتدئين، وبرنامج متقدم. البرنامج المتقدم أكثر تعقيدًا قليلاً من البرنامج البسيط.
البرنامج البسيط هو تمرين بسيط، يستمر لمدة 5 دقائق.
